最后核验：2026 年 8 月 24 日。清理 Telegram 缓存主要释放设备上的本地空间，不等于删除云端聊天记录。云端聊天中的媒体通常可以在需要时重新下载。
缓存为什么会越来越大
聊天中的图片、视频、语音和文件在查看或自动下载后会保存在本地，以便再次打开。群组和频道较多、视频自动下载或保留时间过长时，占用会明显增加。
手机端怎样清理缓存
- 进入“设置 → 数据与存储 → 存储使用情况”。
- 等待 Telegram 统计各类缓存占用。
- 选择要清理的媒体类型或聊天，再确认清理。
- 根据需要调整媒体保留时间和最大缓存大小。
电脑端怎样清理
Telegram Desktop 通常在“设置 → 高级 → 管理本地存储”中提供清理入口；macOS 原生客户端的入口名称可能接近“数据与存储/存储使用情况”。菜单名称会随版本变化，以设置页面的 Storage 或 Local Storage 项为准。
清缓存会不会丢聊天记录
普通云端聊天不会因为清理本地缓存而从账号中消失，媒体可以重新下载。但以下内容需要谨慎：
- 秘密聊天不是云端同步聊天，只存在于相关设备。
- 已经另存到系统文件夹的文件不一定受 Telegram 缓存清理控制。
- 发送者已经删除、设置自动删除或平台无法再次提供的内容，可能无法重新下载。
怎样限制自动下载
在“数据与存储”中分别设置移动网络、Wi-Fi 和漫游条件下允许自动下载的媒体类型与大小。关闭自动下载不会禁止手动打开媒体，只是避免后台自动占用流量和空间。
建议
优先使用 Telegram 自带的存储管理，不要先使用来历不明的清理软件。重要文件应保存到独立文件夹或可靠备份，不能把客户端缓存当作备份。
官方资料
Telegram FAQ：Cloud Storage and Cache
Telegram FAQ：Clear Cache Without Logging Out