最后核验：2026 年 8 月 23 日
Telegram 两步验证是在登录验证码之外增加的一层账号密码。启用后，新设备登录通常既要完成验证码或通行密钥验证，也要输入你设置的两步验证密码。
验证码、两步验证密码和通行密钥的区别
| 项目 | 作用 | 从哪里获得 |
|---|---|---|
| 登录验证码 | 确认当前登录请求 | Telegram 系统会话、短信、电话或界面显示的其他方式 |
| 两步验证密码 | 在验证码之后继续保护账号 | 由账号所有者自行设置，不会通过短信发送 |
| 通行密钥 Passkey | 使用设备 PIN、Face ID 或指纹完成登录验证 | 此前在 Telegram 中创建并保存在设备或密码管理器 |
根据 Telegram 官方 FAQ，即使使用通行密钥，如果账号已经设置两步验证密码，登录时仍可能需要输入该密码。
怎样开启两步验证
- 打开 Telegram“设置”。
- 进入“隐私与安全 → 两步验证”。不同平台的文字和位置可能略有不同。
- 设置一个与其他网站不同、自己能够长期记住的密码。
- 填写密码提示，但不要把完整密码直接写进提示。
- 绑定并验证恢复邮箱。
为什么一定要设置恢复邮箱
恢复邮箱用于忘记两步验证密码时重新取得访问权。邮箱本身也应使用强密码并开启两步验证，否则账号安全会被转移到一个更脆弱的邮箱入口。
- 确认恢复邮箱长期可用，而不是临时邮箱。
- 收到 Telegram 的邮箱验证码时，只在 Telegram 官方界面输入。
- 更换常用邮箱后，及时检查 Telegram 中的恢复邮箱设置。
忘记两步验证密码怎么办
- 仍有设备在线：不要先退出登录。进入两步验证设置，检查恢复邮箱和客户端提供的修改或重置选项。
- 可以使用恢复邮箱：在登录界面选择忘记密码，按邮件中的验证码继续。
- 没有恢复邮箱或邮箱也无法访问：只能按 Telegram 客户端显示的等待或重置流程处理，具体结果以页面提示为准。
第三方服务无法替你“查询”或绕过两步验证密码。不要向任何人提供登录码、邮箱验证码、二维码截图或仍在线设备的远程控制权限。
设置完成后的检查清单
- 密码唯一且长度足够。
- 恢复邮箱已经完成验证。
- 邮箱账号自身已开启两步验证。
- “设备”列表中没有陌生会话。
- 手机号码仍由自己长期控制。
官方参考：Telegram FAQ：Two-Step Verification、Telegram Passkeys 更新说明。